Oficina de Bioginástica com Respiração e Movimentos dos Animais

De forma lúdica e didática professor Marcelo Barros, discípulo do professor Orlando Cani desde 2001, vai dividir com você 3h de exercícios básicos de respiração e movimentos dos animais mais utilizados no método Orlando Cani.

 

A oficina é direcionada à todos que queiram se aventurar pelo método Cani, a ginástica da vida! Especialmente para as crianças! Cada participante pode trazer uma criança, filho(a), afilhado(a) e agregados!

Conteúdo:

- Respiração diafragmática, inter-costais e sub-clavicular;
- Respiração ritmada;
- Hiperventilação pulmonar (Fole de Ferreiro - Bhastrika);
- Apnéia e auto massagem abdominal;
- Respirações aplicadas à Bioginástica;
- Prática dos movimentos dos animais;
- Meios de locomoção;
- Exercícios em dupla e grupos;

Para finalizar, aplicaremos as técnicas de respiração e os movimentos dos animais com uma aula fluida, espontânea, criativa e divertida!! Garanta a sua vaga!!

BILHETERIA:
R$ 90,00 (até o dia 19/01/2018)
R$120,00 (no dia do evento)

INSCRIÇÕES e FORMAS DE PAGAMENTO:
(21) 3648-1973 | academia@orlandocani.com.br

Orlando Cani lança o livro Bioginástica & Yoga!!

No dia 18 de dezembro de 2017, professor Orlando Cani lançou seu livro Biognástica & Yoga na Casa de Cultura Laura Alvim, em Ipanema, Rio de Janeiro. Diversos convidados compareceram ao evento para prestigiar o professor, entre familiares, amigos e alunos houve a presença do técnico Bernadinho, a família Genovesi, Isabel Salgado, Pedro Solberg, entre outros! Ele ficou muito feliz com a presença de todos! Confira abaixo um vídeo produzido e editado pela repórter Luciana Ávila de uma aulão do professor e seus antigos alunos, em comemoração de seus 82 anos e lançamento do livro.

 

Sinopse:

Em pouco mais de duzentas páginas, no livro BIOGINÁSTICA E YOGA, o Professor Orlando Cani oferece o caminho da sabedoria que une corpo e mente, através da técnica milenar do yoga, que pratica e ensina há mais de cinquenta anos, e do método BIOGINÁSTICA, criado por ele, onde reúne conhecimentos com os benefícios do yoga, kempo, alongamento, relaxamento, respiração e principalmente consciência corporal — chaves que levaram a campeões mundiais ensinamentos considerados fundamentais para seu sucesso.

O grande valor dos ensinamentos se refere a saber manter a saúde e longevidade com qualidade, ao longo de toda a maturidade. Orlando ensina de forma clara e prática como meditar, trata de hábitos saudáveis e adequados para pessoas das mais diversas idades e tipos físicos.

Adquira seu exemplar pelo e-mail livro@orlandocani.com.br

 

 

VOCÊ RESPIRA BEM?

Confira no bate papo da jornalista Luciana Ávila com o professor Orlando Cani, preparador de atletas de ponta, as dicas de como potencializar sua energia e diminuir a fadiga com exercícios de respiração.

Sobre a Respiração - Por Orlando Cani

A respiração é o primeiro ato do homem ao nascer. É um ato vital que o homem executa como um todo e através dela o homem estabelece sua primeira relação com o exterior e por meio dela o homem mantém um contato social permanente e ininterrupto com o mundo em que o circunda em um intercâmbio de primeira necessidade. (A vida)

 

A respiração é um processo psicológico que produz uma renovação constante de energia física e psíquica. É como uma fabricação em cadeia. A respiração é todo um mundo, está estreitamente relacionada com o nosso estado de ânimo, com o tipo de ideias que predominam em nossa mente em um determinado momento, e com o estado de relaxamento e contração muscular que mantemos todo o tempo.

Controle elétrico para inspiração e expiração

É muito mais complexo do que parece. Naturalmente, o centro inspiratório só pode funcionar se o centro expiratório estiver desligado, e vice-versa. Da mesma maneira como um carro não pode engrenar ao mesmo tempo estar de primeira ou marcha à ré.

Respiração Rítmica

Leva mais oxigênio e gás carbono para o cérebro. O sangue mais rico em oxigênio, melhora as condições físicas e químicas, para o bom funcionamento do pensamento. A regularidade do ritmo respiratório é um fator muito importante que ajuda a fixar a atenção.

Principais efeitos físicos:

⦁ Intercâmbio gasoso nos alvéolos pulmonares;
⦁ aumento mecânico da pressão alternando no tórax e no abdomem. Isto produz maior influência de sangue em uma outra região, com estímulo contínuo do trabalho cardíaco;
⦁ Transporte, dentro do organismo, de oxigênio e anidrido carbônico.
⦁ Constante massagem devido ao movimento rítmico respiratório, do coração e das vísceras abdominais.

Principais efeitos bioquímicos:

⦁ Assegura a hematose ou conversão do sangue venoso em arterial;
⦁ Regula o equilíbrio ácido-básico do organismo;
⦁ Favorece a combustões orgânicas;
⦁ Influência no equilíbrio hormonal e nervoso;
⦁ Estimula os intercâmbios nutritivos das células, tecidos e órgãos de todo o corpo;
⦁ Oferece ao organismo grande parte de energia que necessita.

A respiração é uma função característica da vida em que nos mantém unidos sem interrupção ao meio em que vivemos. É ao mesmo tempo a única função de nossa vida vegetativa sobre a qual podemos adicionar nossa vontade.

Pratique exercícios de respiração!!

 

Reportagem para o site latino-americano HispanoPost

Confira no link abaixo a matéria na íntegra sobre a #Bioginastica para o site latino-americano HispanoPost:

http://www.hispanopost.com/bioginastica-la-practica-deportiva-que-imita-movimientos-de-animales

Aulão de Bioginástica

AULÃO DE BIOGINÁSTICA NA ACADEMIA ORLANDO CANI - VAGAS LIMITADAS!

Dia 07/10/2017
Hora: 10h às 12h
Local: Academia Orlando Cani
Público alvo: Todos os interessados pelo método

O aulão é um encontro de 2h ministrado pelo professor Marcelo Barros, discípulo do professor Orlando Cani desde 2001.

INGRESSO:

Valor: R$ 80,00

INSCRIÇÃO: (21) 3648-1973 | academia@orlandocani.com.br

A prática se divide em dois momentos:

- No primeiro momento, sequências básicas da Bioginástica, e trabalhos de força, resistência, flexibilidade e respiração.
- No segundo momento, aula fluida, criativa e concentrada, onde cada movimento será uma surpresa, exigindo máxima atenção para trabalhar sentidos, percepção, a velocidade de reação, coordenação motora, agilidade, mobilidade, de forma lúdica e prazerosa.

O aulão é direcionado à todos que queiram se aventurar pelo método Cani, a ginástica da vida!

Bioginástica e o Ioga

A palavra Ioga, é derivada da raiz sânscrita ‘Yuj’, que significa unir, conectar. Tem como objetivo principal, "cessar as modificações da mente", se tornar único com o objeto a ser observado, pois o meditador é um observador de único objeto ou ação.

 

Posturas meditativas e terapêuticas foram criadas para que através de um corpo saudável e uma respiração equilibrada, a meditação possa acontecer. Numa prática de Bioginástica experimentamos todas as técnicas do Ioga espontaneamente pelo movimento criativo para desenvolver a consciência corporal, qualidades físicas, habilidades motoras, velocidade de reação, mas o principal são as técnicas de controle da respiração, alongamento e flexibilidade, o relaxamento e a meditação aplicadas durante o movimento.

Para entender como acontece esse processo na ação, experimente uma aula e aprenda a utilizar todos esses elementos em suas práticas diárias e no seu esporte favorito!

Abaixo, separamos um vídeo com o professor Orlando Cani, explicando como o Ioga influência seu método!

"Toda vida é movimento. É uma atividade inteligente que se expressa rítmica e harmoniosamente no Universo." Prof. Orlando Cani 

Orlando Cani na Revista Trip

Saiu na revista Trip do mês de Novembro de 2016, uma reportagem sobre o professor Orlando Cani. Confira abaixo ou acesse o link: http://tinyurl.com/h538myv

O MESTRE DE COPACABANA

Orlando Cani achou estranho que tivessem marcado uma palestra para dezembro. "Quem é que vai vir assim tão no fim do ano?", disse para sua mulher, Ilara, enquanto iam para a academia de ioga e ginástica que leva seu nome em Copacabana, na zona sul do Rio de Janeiro. Quando fez 80 anos, em novembro do ano passado, Orlando viajou com a família, como costuma fazer em seus aniversários – ele e Ilara são casados há 56 anos e têm duas filhas e dois netos. Não esperava nem pretendia fazer algo mais. Mas logo descobriu que a tal palestra era na verdade uma festa surpresa. Num telão, Orlando assistiu a depoimentos de alguns dos muitos atletas que treinou: Rickson Gracie, Bernardo Rezende, Fernanda Keller, Flavio Canto, Murilo Bustamante, Dani Genovesi, Alexandre Paiva. "Aprontaram uma pra mim", disse emocionado o "mestre", como quase todos o chamam, sentado com amigos e familiares no chão da sala em que deu aulas por mais de cinco décadas.

 

 

Quando chegou sozinho ao Rio de Janeiro, vindo do interior de Santa Catarina para estudar, Orlando tinha apenas 13 anos. Era o fim da década de 40 e ele logo se tornou "malandro de praia". "Não tinha surf ainda, mas a gente pegava jacaré quase todo dia em Copacabana", conta Orlando na sala de seu apartamento, em um prédio antigo da rua Bulhões de Carvalho, bem na divisa do bairro em que vive até hoje com Ipanema. "Era antes do aterro, o mar era muito grande. Se houvesse o surf naquela época teríamos tido campeonatos aqui, as ondas eram fantásticas." As brincadeiras no mar já mostravam a paixão que o menino desenvolveria em breve pelo esporte: aos 17 anos, Orlando se alistou, com o sonho de ser piloto de caça. Acabou virando paraquedista, professor da Escola de Educação Física do Exército, e, principalmente, atleta. Assim como vários dos brasileiros que disputaram as Olimpíadas este ano, Orlando era um sargento desportista aos 20 anos — e pelos próximos nove sua vida foi treinar, dar aulas e competir. Ele foi campeão carioca de natação e ginástica olímpica ("Dentro daquele padrão antigo, né", explica, modesto) e, duas vezes, campeão mundial de pentatlo militar, que reúne tiro, corrida e natação com obstáculos diversos, lançamento de granadas e 8 quilômetros de cross-country.

Entre a primeira e a segunda medalha de ouro no pentatlo, em 1960 e 1965, Orlando descobriu o hatha ioga com Jean Pierre Bastiou, pioneiro francês que alguns anos antes abrira um espaço para ensinar a prática em Copacabana. "Eu já lia sobre, antes, e tinha sido aluno de ginástica corretiva do Jean Pierre, mas nessa época eu embarquei muito na ioga e percebi que meus resultados subiram incrivelmente, feito um foguete. Principalmente por três fatores importantes: o relaxamento, a respiração e a concentração", conta.

 

A JORNADA DO HERÓI

Orlando logo se tornou o professor de educação física responsável pela academia do francês, que, embora também formado, tinha apenas o diploma de seu país de origem. Foi aos 29 anos que Orlando largou o exército e as competições, deixou crescer uma barba que nunca mais tirou (sempre foi bem aparada, porém, e segue hoje, quando já está quase toda branca) e decidiu se dedicar a treinar outros atletas. Alguns anos depois, no começou da década de 70, comprou o espaço de Jean Pierre e fundou a Academia Orlando Cani, que fica desde então na mesma sala, com vista para o Corcovado, na avenida Nossa Senhora de Copacabana.

Às posturas e técnicas de respiração e meditação da ioga Orlando foi com o tempo acrescentando outros movimentos – do kempô, do tai chi chuan, de uma arte marcial indiana chamada kalaripayat, da dança –, num processo de pesquisa em que acabou criando um método próprio, uma série de movimentos lentos, integrados entre si e com a respiração, que hoje ele chama de bioginástica. Na década de 80, porém, quando a prática já estava praticamente completa, era conhecida como ginástica natural. "Mas, infelizmente, o meu primeiro assistente, o Alvaro Romano, depois de 12 anos comigo, acabou incorporando o nome como dele. Fiquei muito chateado na época. Mas passa, acho que tudo passa", conta Orlando. Bioginástica veio por conta do significado de "bio": vida. "Se eu estiver atento ao meu corpo, aos meus movimentos, à minha respiração, eu estou conectado. Mas se fizer o movimento pensando na conta que eu vou pagar mais tarde, na ação que vou fazer depois ou que fiz ontem, estou fora. A bioginástica é a busca do instinto perdido por nós: a gente perdeu a respiração natural, normal, perdemos a coordenação motora", resume.
 

Como professor, Orlando "teve vários alunos incríveis", mas há uma história sobre Rickson Gracie que o destaca nessa lista de estrelas. Um dia, depois de muitos treinos juntos, ele disse que iria fazer a aula sozinho, que Orlando iria apenas ver. O momento ficou marcado na mente dos dois. "Quando ele terminou, eu estava chorando, as lágrimas não paravam de correr. Eu só disse isso: ‘Estava preocupado que você fosse sair pela janela voando’", lembra Orlando. No depoimento que gravou para o aniversário de Orlando, o lendário lutador diz sobre esse dia: "É como se ele tivesse me dado a minha faixa preta". Outro esporte que descobriu na bioginástica uma ferramenta única foi o vôlei: Orlando treinou com Bernardinho, com as seleções masculina e feminina de quadra e também, por vários anos, com a dupla de praia multicampeã Shelda Bedê e Adriana Behar. "Sempre busquei evoluir como profissional e como ser humano, e nessa busca por mais serenidade e autoconhecimento conheci o mestre Orlando Cani, que se tornou meu amigo e uma referência para tantos atletas que utilizam suas técnicas e seus ensinamentos", diz à Trip Bernardinho. "Para citar um exemplo, sempre que estamos num momento de grande tensão ou diante de um grande desafio e queremos estar lúcidos e focados na ação, eu e meu filho Bruno, hoje capitão da seleção brasileira, brincamos dizendo: ‘Hoje é Orlando Cani 100%’."

PARA A POSTERIDADE

"Eu nunca me preocupei em tirar fotografias com atletas, grandes ou pequenos, que eu ajudei a fazer campeões. Será que eu vou ser reconhecido por esse trabalho todo? Eu nunca me preocupei com isso", diz Orlando. Mesmo com problemas no joelho e no tendão de aquiles, ele continua fazendo seus próprios treinos, embora mais tranquilos. "Eu reconheço meus limites. Apesar de que, internamente, na minha alma, se eu não tivesse essas duas coisas que surgiram, estaria fazendo muito mais", afirma. "A bioginástica tem esse aspecto global: se eu durasse 200 anos, ela iria mudando, e eu peço que meus alunos cresçam e, dentro da sua criatividade, possam criar coisas novas." Na Academia Orlando Cani, hoje, ele dá apenas palestras (como a que iria fazer no dia da festa surpresa) e cursos periódicos sobre respiração e meditação. Seus assistentes desde o começo da década de 2000, Marcelo Barros e Tiago Haddad assumiram o dia a dia do espaço, que alugaram de Orlando. Mas o mestre continua bastante próximo: durante a entrevista, eles estavam lá, transcrevendo uma apostila sobre relaxamento. "Nosso foco é disseminar a bioginástica", diz Marcelo, que acaba de passar dez meses nos Estados Unidos. "Queremos fazer a formação de professores em diferentes lugares. E expandir a prática, que é nossa missão", completa Tiago.

 

Ainda no apartamento, decorado com peças orientais (Orlando já fez diversas viagens para a Índia, e Ilara, ainda mais do que ele), entre fotos e revistas antigas que tira de uma estante de madeira, Orlando encontra um grande caderno retangular com capa dourada, presente que ganhou em um outro aniversário, há mais de 40 anos. Dentro, mensagens escritas à mão por uma turma de alunos – alguns ainda vão à academia – agradecendo e homenageando o mestre. Há uma, assinada por Thais, que diz: "Quando pensei que você fosse mais que um professor de ioga, descobri que não existe nada maior que um verdadeiro professor de ioga".

CURSO DE FORMAÇÃO

Saudações professores de Educação Física, praticantes e amantes do método Orlando Cani! É com imenso prazer que anunciamos o 1º curso de formação em professores de Bioginástica!

Professor Orlando Cani iniciou sua pesquisa na década de 60. Desde então, seus estudos, práticas e vivências vem alimentando seu método de ginástica e treinamento, que há tempo, é aplicado na área da Educação Física, holísticas e desporto. Auxiliando pessoas e profissionais de diversas áreas como treinadores, atletas, artistas da dança e teatro, professores e clientes de sua academia que utilizam dessa filosofia em suas vidas.

O curso será ministrados pelos professores Marcelo e Tiago, assistentes do professor Orlando Cani, que aos 81 anos, estará presente nos módulos 1 e 3!!

Assuntos como a origem, histórias e a influência dos fundamentos e princípios estarão unidas à prática e teoria durante os três módulos! Mas cada um, com uma vivência diferente, onde ao final você será capaz de desenvolver sequências de movimentos, estruturar uma aula, ensinar as técnicas que influenciam, aplicar em seu treinamento pessoal, personalizado ou em grupo, e muito mais!!

Serão ao todo 60hs divididas em três módulos de 12 horas cada, e mais 24 horas de prática que podem ser cumpridas em aulas regulares ou em participações nos outros cursos, seminários e workshops sobre o método.

TORNE-SE UM PROFESSOR!! 
Venha fazer parte da nossa equipe e nos ajude a difundir o método Orlando Cani pelo Brasil e pelo mundo!

Informações:
Local: Academia Orlando Cani
Datas: 22 e 23 de abril | 27 e 28 de maio | 24 e 25 de junho
Horário: Sábado das 09 às 18hs | Domingo das 09 às 13hs
Valor: R$ 2.100,00 divididos em até 6 vezes pagos até o final do curso

Inscrições:
As inscrições podem ser feitas por email, através de depósito/transferência bancária, ou diretamente na recepção da academia.
Para garantir sua vaga, pode ser feito um depósito no valor total ou da primeira parcela, seguem os valores abaixo:

Á vista: R$ 2.100,00 | 2 vezes de R$ 1.050,00 | 3 vezes de R$ 700,00
4 vezes de R$ 525,00 | 5 vezes de R$ 420,00 | 6 vezes de R$ 350,00

Ao realizar o depósito, pedimos que nos envie o comprovante por e-mail.

Lembramos que temos apenas 15 vagas, então corra e faça logo sua inscrição!

Qualquer dúvida estamos à disposição.

Atenciosamente,
Professores Tiago Haddad e Marcelo Barros

Academia Orlando Cani
Desde 1971
21 3648-1973 | academia@orlandocani.com.br