O presente estudo, é o trabalho de conclusão do professor Marcelo Barros, apresentado à Escola de Educação Física do Centro Universitário da Cidade Rio de Janeiro, em 2003.
Orientadora: Mônica Torres
DESENVOLVIMENTO
Primeiro, a necessidade de pesquisar a etimologia das palavras apresentadas no título, para uma melhor compreensão.
Partindo da palavra Concepção, de origem latina, Concepcione, no dicionário da língua portuguesa HOUAISS (2001), concepção é a faculdade ou ato de aprender uma ideia ou questão, compreensão, percepção (p.784). O dicionário enciclopédico Luso-Brasileiro LELLO Universal (sem data), afirma ser uma palavra de origem latina conceptio, acto de ser concebido, de ser gerado. Geração. Faculdade de perceber, percepção. Produção intelectual (p615). O dicionário brasileiro da língua portuguesa, MIRADOR(1982), cita concepção do mundo, com, imagem subjetiva de ver e entender o mundo, concebida por um indivíduo ou grupo, de acordo com determinado ponto de vista (p.459).
A palavra Percepção, também de origem latina, Perceptione, no dicionário brasileiro da língua portuguesa, MIRADOR (1982), percepção é o ato, efeito ou faculdade de perceber; recepção pelos centros nervosos, de impressões colhidas pelos sentidos (p. 1312). Já o dicionário enciclopédico Luso-Brasileiro LELLO Universal (sem data), cita de origem latina perceptis, onde foi mais profundo; a percepção consiste, para o espírito, em entrar em relação com a realidade, mais particularmente com objetivos exteriores. A percepção efetua-se com auxílio das sensações que relacionamos com uma causa ou objeto. A percepção é, pois, a objetivação das sensações. Esta objetivação necessita de uma série de operações intelectuais (recordações, associações de ideias) e só se obtém progressivamente pela educação dos sentidos, educação que, de resto, se faz nos primeiros meses de nossa existência. Distingui-se as percepções adquiridas, que são dadas pela associação de vários sentidos (cor, sabor) das percepções adquiridas, que são dadas pela associação de vários sentidos (relevo). Posto que determinada pela sensação, a percepção é absolutamente distinta: Hamilton formulou esta lei: “A percepção está na razão inversa da sensação”. (p.612) A palavra percepção no dicionário da língua portuguesa, HOUAISS (2001), fala em consciência dos elementos do meio ambiente através das sensações físicas. Sensação física interpretada através da experiência. Capacidade de compreensão (p.2183)
Finalmente a palavra, Reflexão, também de origem latina, reflexione, no dicionário brasileiro da língua portuguesa, MIRADOR (1982), reflexão é o ato ou efeito de refletir, argumento, comentário, observação, ponderação, meditação(p.1479). O dicionário da língua portuguesa, HOUAISS (2001), completa: concentração do espírito sobre si próprio, suas representações, ideias e sentimentos (p.2412). O dicionário enciclopédico Luso-Brasileiro LELLO Universal (sem data), afirma ser uma palavra de origem latina, reflectio, "acto ou effeito de reflectir. Reflexão. Meditação; ponderação, prudência. Acto de um corpo, que muda de direção, depois de haver tocado n’outro corpo (p.848)."
Fundamentada na compreensão destas palavras, a Bioginástica, pretende desenvolver a consciência corporal através de suas concepções corporais, fazendo com que o praticante adquira percepções corporais, deixando-o numa constante reflexão corporal. Porém, Orlando Cani afirma, em entrevista, que a consciência corporal não pode ser dada, ou oferecida como quem oferece uma receita de bolo. Ela deve ser observada, sentida, percebida, experimentada e a Bioginástica treina com afinco essa concepção.
“Dizer em poucas palavras o que é a Bioginástica seria um pouco difícil”, afirma Orlando Cani. Professor de Educação Física, formado desde 1956, criador dos métodos Bioginástica, Ginástica Usual e Ginástica Natural, treinador de atletas campeões mundiais de Jiu-Jitsu, da seleção brasileira de vôlei masculino e feminino e, das principais duplas de vôlei de praia, desenvolveu a Bioginástica, ao longo desses anos, onde foi incorporando aos poucos várias técnicas corporais milenares. Segundo Orlando Cani, a base da Bioginástica é estruturada pelo Yoga. Também graduado pelo “Yoga Institute of Bombay” da Índia em 1973, o fato de ser Mestre Yoga influência esta estruturação.
O livro Raja-Yoga, de Swami SIVANANDA(1887-1963), relata que o Yoga “é a supressão dos turbilhões mentais ou modificações da mente, é a divina união com o Senhor, ou Supremo Espírito Universal, acarretando eficiência física e mental, plenas” (p.17). Cani nos conta que o Yoga baseia-se na observação de toda natureza, isso inclui; animais, plantas e montanhas. Como essência, tem finalidade de criar um estado de harmonia no praticante através de movimentos corporais, de meditação, de ações corporais de uma forma cada vez mais consciente realizando um ritmo respiratório para cada movimento. Desta forma permite a observação dos componentes básicos do ser humano integrado à natureza através da água, da terra, do fogo, do ar e do próprio éter. Através dessa observação, nos tornaríamos mais harmônicos com o planeta, e com o universo em que vivemos.
A segunda importante estrutura da Bioginástica é o Kempô, uma técnica milenar, criada por monges indianos, que observaram os movimentos de lutas entre os animais e de todas as reações da natureza. Para Orlando Cani essa técnica tem a finalidade de “resgatar o instinto animal, não propriamente do instinto animal, mas eu como animal, racional, buscando o meu instinto, que é animal. E podendo então, não só imitar, mas também tirar aos poucos a força desses animais”.
Orientadora: Mônica Torres
DESENVOLVIMENTO
Primeiro, a necessidade de pesquisar a etimologia das palavras apresentadas no título, para uma melhor compreensão.
Partindo da palavra Concepção, de origem latina, Concepcione, no dicionário da língua portuguesa HOUAISS (2001), concepção é a faculdade ou ato de aprender uma ideia ou questão, compreensão, percepção (p.784). O dicionário enciclopédico Luso-Brasileiro LELLO Universal (sem data), afirma ser uma palavra de origem latina conceptio, acto de ser concebido, de ser gerado. Geração. Faculdade de perceber, percepção. Produção intelectual (p615). O dicionário brasileiro da língua portuguesa, MIRADOR(1982), cita concepção do mundo, com, imagem subjetiva de ver e entender o mundo, concebida por um indivíduo ou grupo, de acordo com determinado ponto de vista (p.459).
A palavra Percepção, também de origem latina, Perceptione, no dicionário brasileiro da língua portuguesa, MIRADOR (1982), percepção é o ato, efeito ou faculdade de perceber; recepção pelos centros nervosos, de impressões colhidas pelos sentidos (p. 1312). Já o dicionário enciclopédico Luso-Brasileiro LELLO Universal (sem data), cita de origem latina perceptis, onde foi mais profundo; a percepção consiste, para o espírito, em entrar em relação com a realidade, mais particularmente com objetivos exteriores. A percepção efetua-se com auxílio das sensações que relacionamos com uma causa ou objeto. A percepção é, pois, a objetivação das sensações. Esta objetivação necessita de uma série de operações intelectuais (recordações, associações de ideias) e só se obtém progressivamente pela educação dos sentidos, educação que, de resto, se faz nos primeiros meses de nossa existência. Distingui-se as percepções adquiridas, que são dadas pela associação de vários sentidos (cor, sabor) das percepções adquiridas, que são dadas pela associação de vários sentidos (relevo). Posto que determinada pela sensação, a percepção é absolutamente distinta: Hamilton formulou esta lei: “A percepção está na razão inversa da sensação”. (p.612) A palavra percepção no dicionário da língua portuguesa, HOUAISS (2001), fala em consciência dos elementos do meio ambiente através das sensações físicas. Sensação física interpretada através da experiência. Capacidade de compreensão (p.2183)
Finalmente a palavra, Reflexão, também de origem latina, reflexione, no dicionário brasileiro da língua portuguesa, MIRADOR (1982), reflexão é o ato ou efeito de refletir, argumento, comentário, observação, ponderação, meditação(p.1479). O dicionário da língua portuguesa, HOUAISS (2001), completa: concentração do espírito sobre si próprio, suas representações, ideias e sentimentos (p.2412). O dicionário enciclopédico Luso-Brasileiro LELLO Universal (sem data), afirma ser uma palavra de origem latina, reflectio, "acto ou effeito de reflectir. Reflexão. Meditação; ponderação, prudência. Acto de um corpo, que muda de direção, depois de haver tocado n’outro corpo (p.848)."
Fundamentada na compreensão destas palavras, a Bioginástica, pretende desenvolver a consciência corporal através de suas concepções corporais, fazendo com que o praticante adquira percepções corporais, deixando-o numa constante reflexão corporal. Porém, Orlando Cani afirma, em entrevista, que a consciência corporal não pode ser dada, ou oferecida como quem oferece uma receita de bolo. Ela deve ser observada, sentida, percebida, experimentada e a Bioginástica treina com afinco essa concepção.
“Dizer em poucas palavras o que é a Bioginástica seria um pouco difícil”, afirma Orlando Cani. Professor de Educação Física, formado desde 1956, criador dos métodos Bioginástica, Ginástica Usual e Ginástica Natural, treinador de atletas campeões mundiais de Jiu-Jitsu, da seleção brasileira de vôlei masculino e feminino e, das principais duplas de vôlei de praia, desenvolveu a Bioginástica, ao longo desses anos, onde foi incorporando aos poucos várias técnicas corporais milenares. Segundo Orlando Cani, a base da Bioginástica é estruturada pelo Yoga. Também graduado pelo “Yoga Institute of Bombay” da Índia em 1973, o fato de ser Mestre Yoga influência esta estruturação.
O livro Raja-Yoga, de Swami SIVANANDA(1887-1963), relata que o Yoga “é a supressão dos turbilhões mentais ou modificações da mente, é a divina união com o Senhor, ou Supremo Espírito Universal, acarretando eficiência física e mental, plenas” (p.17). Cani nos conta que o Yoga baseia-se na observação de toda natureza, isso inclui; animais, plantas e montanhas. Como essência, tem finalidade de criar um estado de harmonia no praticante através de movimentos corporais, de meditação, de ações corporais de uma forma cada vez mais consciente realizando um ritmo respiratório para cada movimento. Desta forma permite a observação dos componentes básicos do ser humano integrado à natureza através da água, da terra, do fogo, do ar e do próprio éter. Através dessa observação, nos tornaríamos mais harmônicos com o planeta, e com o universo em que vivemos.
A segunda importante estrutura da Bioginástica é o Kempô, uma técnica milenar, criada por monges indianos, que observaram os movimentos de lutas entre os animais e de todas as reações da natureza. Para Orlando Cani essa técnica tem a finalidade de “resgatar o instinto animal, não propriamente do instinto animal, mas eu como animal, racional, buscando o meu instinto, que é animal. E podendo então, não só imitar, mas também tirar aos poucos a força desses animais”.
A prática do Tai-Chi-Chuan, outra estrutura importante para a Bioginástica é um programa de exercícios que visa promover um senso de unidade (equilíbrio e harmonia) com o cosmo através de movimentos fluidos e graciosos. Atua na meditação, que procura serenar a mente de modo que o praticante possa perceber seu espírito interior e sentir sua união com o espírito universal. Sendo que, o conceito de equilíbrio e harmonia aplica-se também às duas forças que os chineses chamam de yin e yang. Essas duas forças, uma representando a terra e a outra representando o céu, devem estar tão equilibradas no indivíduo quanto no universo. A doença, por exemplo, é vista como um desequilíbrio entre elas.
Com a prática Cani foi aos poucos percebendo que essas técnicas poderiam ser integradas. Ao longo desses quarenta anos observou que o alongamento, a flexibilidade, as técnicas respiratórias e o relaxamento, são componentes básicos do ser humano, principalmente nas ações da movimentação dessas técnicas. E que quando nos movemos, esses componentes estão integrados com os movimentos pertencentes à natureza. Mais especificamente a natureza animal do homem, enquanto racional, que pode observar-se, sentir-se, ambientar-se, familiarizar-se, com todos os outros componentes. O animal, um felino, jamais precisou trabalhar a flexibilidade, alongar ou respirar fundo, muito menos relaxar antes de caçar, ou de reagir a um caçador. Ele está preparado, pronto para tudo. Essa é uma das grandes concepções transmitidas pela bioginástica a possibilidade de que o praticante conquiste este estado de espírito harmônico global, expressando sempre a doação, o fazer. Pois para Cani o receber é uma consequência.
Cani afirma que a respiração, junto com a dança, são as mais antigas formas de expressão. E que o homem, o animal, para se integrar, para criar uma harmonia dentro da natureza, dentro do seu habitat, sempre dançaram e se expressaram. Então constatou: que o ideal é que a dança seja espontânea e, quando ela é espontânea, ela é criativa. Mas, quando ela é coreografada, gera tensões, desarmonizando o indivíduo. A dança, em sua essência, é uma expressão do todo, afirma ele. Quando você percebe que está andando pesado, duro, ligeiro ou suave, é como se você estivesse dançando.Tocando assim, num ponto de extrema importância quando se refere às estruturas da bioginástica – a expressão corporal – que na realidade, é todo movimento realizado com o corpo, através de uma pequena, média ou grande consciência. Pois o homem, ou animal, sempre se expressaram, mesmo quando dormindo ou acordado. Então deveríamos estar consciente todo o nosso tempo de vida, principalmente quando acordados, num constante estado meditativo, conclui Orlando.
A partir dessas estruturas, a bioginástica pode desenvolver no praticante, a consciência corporal, através de seus componentes como locomoção, formas, conexão e qualidades dos movimentos. A locomoção refere-se aos movimentos de saltar, girar, deslizar, andar, tanto em pé como no chão. As formas estão presentes em todas as vezes que mexemos um pedaço do nosso corpo, mudando a forma corporal. A conexão indica a totalidade e unidade de um movimento. É a dinâmica do movimento, o ponto onde percebemos a beleza das ligações dos movimentos. As qualidades dos movimentos são os graus de esforço muscular como pesado, duro, ligeiro e suave. O suave está presente nos outros, e assim por diante. De uma forma espontânea e criativa, o praticante realiza movimento em pé, sentado como de joelhos, ou deitado, e de diversas outras formas. Utilizando-se, do espaço, do tempo e da fluidez, exercitando todas as qualidades físicas e motoras, percebendo que a sua consciência corporal se concretiza e se desenvolve a cada vez que pratica. Desta forma resgatando sua movimentação natural, passando a questionar suas atitudes e evoluindo espiritualmente.
Todas essas técnicas, juntas em harmonia, formam uma nova disciplina, a bioginástica. Porém, Orlando Cani afirma que ela não tem fim. Nada tem um fim. As coisas são infinitas, a nossa vida é infinita. Para ele a bioginástica contribui com a Educação Física, e com todos aqueles que lidam com o corpo, proporcionando uma visão maior, uma consciência maior do corpo em movimento. Isto é, não é só uma questão de falar, de agir corporalmente, mas é uma questão mesmo, intelectual até. O corpo possui seu intelecto, o corpo possui sua mente, a mente está em todo o corpo. O corpo contém suas emoções, o corpo contém os sentimentos. E a Educação Física é algo muito maior, do que simplesmente, um movimento corporal. Quando nos movemos, levamos junto nosso intelecto, a nossa mente, nossas emoções, nossos sentimentos e como consequência nosso espírito, por que tudo está em movimento.
Bio é vida, ginástica é atividade corporal, atividade corporal é vida.
Professor Marcelo Barros é personal trainer licenciado pelo Centro Universitário da Cidade, especialista em Hatha Yoga e Bioginástica - Método Orlando Cani.
Cani afirma que a respiração, junto com a dança, são as mais antigas formas de expressão. E que o homem, o animal, para se integrar, para criar uma harmonia dentro da natureza, dentro do seu habitat, sempre dançaram e se expressaram. Então constatou: que o ideal é que a dança seja espontânea e, quando ela é espontânea, ela é criativa. Mas, quando ela é coreografada, gera tensões, desarmonizando o indivíduo. A dança, em sua essência, é uma expressão do todo, afirma ele. Quando você percebe que está andando pesado, duro, ligeiro ou suave, é como se você estivesse dançando.Tocando assim, num ponto de extrema importância quando se refere às estruturas da bioginástica – a expressão corporal – que na realidade, é todo movimento realizado com o corpo, através de uma pequena, média ou grande consciência. Pois o homem, ou animal, sempre se expressaram, mesmo quando dormindo ou acordado. Então deveríamos estar consciente todo o nosso tempo de vida, principalmente quando acordados, num constante estado meditativo, conclui Orlando.
A partir dessas estruturas, a bioginástica pode desenvolver no praticante, a consciência corporal, através de seus componentes como locomoção, formas, conexão e qualidades dos movimentos. A locomoção refere-se aos movimentos de saltar, girar, deslizar, andar, tanto em pé como no chão. As formas estão presentes em todas as vezes que mexemos um pedaço do nosso corpo, mudando a forma corporal. A conexão indica a totalidade e unidade de um movimento. É a dinâmica do movimento, o ponto onde percebemos a beleza das ligações dos movimentos. As qualidades dos movimentos são os graus de esforço muscular como pesado, duro, ligeiro e suave. O suave está presente nos outros, e assim por diante. De uma forma espontânea e criativa, o praticante realiza movimento em pé, sentado como de joelhos, ou deitado, e de diversas outras formas. Utilizando-se, do espaço, do tempo e da fluidez, exercitando todas as qualidades físicas e motoras, percebendo que a sua consciência corporal se concretiza e se desenvolve a cada vez que pratica. Desta forma resgatando sua movimentação natural, passando a questionar suas atitudes e evoluindo espiritualmente.
Todas essas técnicas, juntas em harmonia, formam uma nova disciplina, a bioginástica. Porém, Orlando Cani afirma que ela não tem fim. Nada tem um fim. As coisas são infinitas, a nossa vida é infinita. Para ele a bioginástica contribui com a Educação Física, e com todos aqueles que lidam com o corpo, proporcionando uma visão maior, uma consciência maior do corpo em movimento. Isto é, não é só uma questão de falar, de agir corporalmente, mas é uma questão mesmo, intelectual até. O corpo possui seu intelecto, o corpo possui sua mente, a mente está em todo o corpo. O corpo contém suas emoções, o corpo contém os sentimentos. E a Educação Física é algo muito maior, do que simplesmente, um movimento corporal. Quando nos movemos, levamos junto nosso intelecto, a nossa mente, nossas emoções, nossos sentimentos e como consequência nosso espírito, por que tudo está em movimento.
Bio é vida, ginástica é atividade corporal, atividade corporal é vida.
Professor Marcelo Barros é personal trainer licenciado pelo Centro Universitário da Cidade, especialista em Hatha Yoga e Bioginástica - Método Orlando Cani.
METODOLOGIA
O presente estudo foi realizado através de consultas à literatura já existente sobre os princípios que regem o pensamento que gerou a bioginástica, além de material proveniente de questionários aplicados a praticantes, ex-praticantes, não-praticantes e entrevistas a expoentes que ministraram esta modalidade, em especial, o profº Luciano André e o profº Orlando Cani, o criador da Bioginástica.
Da literatura consultada, destacam-se as seguintes obras: "Raja-Yoga" de Swami Sivananda, que fundamenta a conduta do yogue; "Pontes sobre as Fronteiras de C. L. C. Brito que fala da consciência corporal; Dicionário brasileiro da língua portuguesa HOUAISS para a consulta das palavras, concepção, percepção e reflexão.
